对于男性来说，硬度是一个很重要的属性，如果男性的硬度足够的话，不仅能在性生活中充分满足伴侣的需求，也能给自己带来好的体验。

　　商丘阳光医院医生讲解：帮助治疗阳痿的方法。

　　精氨酸和瓜氨酸

　　精氨酸，也称为L-精氨酸，是人体用来制造一氧化氮的氨基酸。这种重要的化学物质可帮助您的血管放松，促进良好的血液流动。如果您是男人，则良好的血液流向阴茎的勃起组织对于维持勃起非常重要。

　　俯卧撑

　　对男性来说，俯卧撑是提升性能力的艏选运动。因为完成一个俯卧撑，需要手臂、胸、腹、臀和腿等部位的肌肉群相互紧密配合，而男性在性爱时，也恰好需要调动身体这些肌肉。相关阅读：持久力怎么锻炼方法

　　控制性生活次数

　　男性想要缓解阴茎勃起功能障碍，需要合理控制好性生活次数，切不可长期频繁进行性生活。因为性生活太过频繁的情况下，男性身体容易受损，甚至会导致肾虚。

　　温馨提示：为了方便患者及有需要的朋友更好的了解所患疾病相关信息，根据病情给予专业的个性化的指导意见，提供专业治疗方案，并为您的病情保密。可点击在线咨询在线客服。